肚子受凉就隐隐约约很不舒服（关于内镜护理方(2)

3、除了这种腹泻以外，其实也是有便秘情况发生的。这种情况很难说有没有具体的诱因。有些人就会这样，前几天一直在拉肚子，突然就有了便秘的感觉，很费劲，也有排不干净的感觉。而且便便也很粘，排便前也是会有腹部的疼痛，必须得上完厕所才能得到一定的缓解。这些就是肠易激综合征比较常见的表现。但是我还要说一些非胃肠道的症状，因为该病的发生是与患者的精神心理因素有关系的，所以说在病情进展的过程中，尤其是病程很长的人多半可能会存在一些心理以及精神卫生方面的异常，那么你要问小崔有没有这种表现呢，我感觉我是有的，我经常处于紧张与焦虑之中，而且平时不太爱说话。只有在今日头条里才会话比较多。

1、首先来说，虽然精神因素是导致肠易激综合征发生的重要原因。但是日常饮食也是诱发肠易激综合征发病的重要原因。因此是要保持一个健康的饮食的。尽量不要吃一些辛辣刺激以及较硬难消化的食物。主要还是吃一些低脂易消化、富含膳食纤维的食物。尽量不要吃一些能导致便秘的食物。但是我要强调一点，由于肠易激综合症患者经常是腹泻与便秘交替进行的。还有一些患者却是主要出现腹泻的症状。因此，这类以腹泻为主的患者应该少吃一些膳食纤维、通便食物。当然尽量减少凉啤酒、凉饮料等，因为这种冷刺激也是会加重这种腹痛以及腹泻的症状的。

2、除了在饮食方面控制的话，还要根据该病的病因，也就是精神心理因素方面进行调理。毕竟这些精神因素与该病的胃肠道症状是紧密相关的。这时除了患者自己要保持良好的心态，不要过分关注这个疾病，也不要忧思过度；当然在遇到重要的场合前要控制好自己的情绪，不要太紧张，因为紧张的话经常也会诱发相关的症状。患者自己也要有治愈该病的信心。医生也可以起到辅助的作用，既要向患者解释好该病的原因与治疗方案，要鼓励患者、打消患者的疑虑。

3、上文我已经说过该病患者可能是以拉肚子为主，所以对于这些拉肚子患者来说是要进行止泻治疗的。针对腹泻我给大家介绍几种治疗办法。首先我在这儿讲一讲比较流行的治疗办法，那就是肠道微生物制剂的治疗，其实就是针对胃肠的菌群调节，进而达到增强免疫作用。这也是目前常听说的肠道菌群调节治疗。因为现在不少专家学者认为肠道的菌群失调是导致患者出现腹泻、便秘等肠道症状的主要原因。这里面有双歧杆菌三联活菌以及嗜酸乳杆菌的等，这类药物可以恢复肠道菌群的比例。减少肠道功能紊乱。

4、那对于以便秘为主的患者而言，就需要进行通便治疗了。增加胃肠蠕动能力，促排便药物如西沙必利或者是润肠润便药物乳果糖等，都具有通便作用。如果存在腹痛的话，是可以局部热敷、按摩、等治疗的。

最后小崔医生告诉大家，如果有长期腹泻、不成型以及腹部疼痛不适等表现，常常就是肠易激综合征惹的祸，是要增强体质，减少诱发因素等治疗的。

2、压力大为何会损伤胃黏膜？

这两天是国际护胃日。

在肠胃疾病中，有时候会出现去医院多方检查始终找不到病变的地方，做各种肠胃镜都没有用。也就会说，肠胃黏膜有受到损伤，但是又不是病理性的损伤，这时候就需要考虑功能性肠胃病。那么在诸多导致功能性肠胃病的因素中，工作生活的压力太大又是重要因素。比方说，当你在参加职业资格的考试之前，感到很紧张，因此出汗、手抖，考试之前很需要答辩，结束后要过一段时间才能好好吃饭，否则身体无常运作。

在心理学中，人对于自己的生存需要是一种基本的需要，没有满足这部分人就很容易感到焦虑、紧张、恐惧。食衣住行中，食又排在了第一位。于是吃的问题带来压力，压力又导致肠胃问题，肠胃问题又导致饮食无法得到合理满足，真是恶性循环。在战争年代和和平年代，都有各自的特点。

在战争年代，大家因为吃不饱而有压力，等到有了一些吃的又有时候会暴饮暴食。这里最典型的就是《背影》的作者朱自清。1941年3月8日，朱自清“本来诸事顺遂的，然而因为饥饿影响了效率。过去从来没有感到饿过，并常夸耀不知饥饿为何物。但是现在一到十二点腿也软了，手也颤了，眼睛发花，吃一点东西就行。这恐怕是吃两顿饭的原因。也是过多地使用储存的精力的缘故。”他有时候因为当教授和写作而又有了暴食的机会，比如”在乔治家吃晚饭，食物好消化，但我吃得太多，以致胃又难受。“（l939年l2月l日）

文章来源：《中国内镜杂志》 网址: http://www.zgnjzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1221/877.html