肚子受凉就隐隐约约很不舒服（关于内镜护理方(3)

在和平年代，人们因为工作生活的压力而引发肠胃问题。尤其是生活在大城市的年轻人。常常在早上晚起，匆匆忙忙不吃早饭，或者在马上路站着、吹着风吃东西；在中午的时候，随便点一个外卖，油腻又煎炸的居多；到了晚上，又时不时加个班，吃饭难以有规律；临时想去运动，又大半夜再突然进食。这些都是因为工作生活所带来的问题。归根结底，还是自己焦虑自己没有赚够钱、害怕无法面对生存的压力而导致的。

所以，对现在的人来说，在满足自己的生存发展需要时，更应该注意觉察和调试自己的身心压力，从而更加从容健康的过好生活。

向阳而生，尽得春晖！

3、哪一瞬间你决定你自己要长大了？

成长的路是一步一步走的，只是有时候走的漫不经心，有的时候却能在心里地刻下一道。

有人说，真正成长的不是你流了很多眼泪的那天，而是你忍住没流泪的那天，真的孤立无援的那天，那种感觉过了很久依旧记得，也许这就是所谓刻骨铭心。

2014年，到了县城读高中，因为离家比较远，所以寄居在亲戚家，高一上学期放假的那天，接学生的家长已经走了一拨又一拨了，我才拉着很重很重的行李箱走出校门，傍晚了，天黑压压的，大雨快要倾盆了，等了很久很久，也没有等到出租车，我只好打算到另外的地方等车了，路面有些凹凸不平，我只好把行李箱提着，背着沉重的书包，还提了一个手提袋，再加上这个行李箱，我真是欲哭无泪，这行李箱好像一直在增加重量，像是要把我的手臂拉扯掉一样，我只好走走停停，我知道随时可以下起大雨，我现在根本腾不出手来撑伞，奶茶店里校友们在庆祝放假笑着闹着，奶茶店里温暖的灯光也撒出来了，店外快要到来的大雨与他们无关，这份温暖与喧闹与我无关，我还得赶路，我也好想可以给谁打个求支援，可是我能给谁打呢，父母在远方谋求生计，一年只能见到两三次，亲戚也忙，那么点小事都麻烦人，似乎太不识大体。

就这样，这一天以后我没给任何人添过麻烦，?“自己”这两个本来就没有偏旁，自己能依靠的就只有自己。

高二的时候遭到了同桌的冷暴力，她人缘极好，而我内向没什么朋友，那段时间仿佛被全世界孤立了，别人只是看我一眼，我都能在脑海里脑补一出他马上就要冲过来打我一顿的大戏，心脏周围都是针，它只要一跳便是锥心的痛，我变得小心翼翼，原本内向的性格更加内向，早上起床就开始期盼着夜晚快点到来，盼着下课，盼着毕业，这份冷暴力不知道什么时候结束了，看似毫无痕迹，只是后来的我开始沉默了。

这些一点一滴都是成长的痕迹吧，我们的成长都不是在穿上大人衣裳的那天，而是让自己变得更加强大的那天。

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文章来源：《中国内镜杂志》 网址: http://www.zgnjzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1221/877.html